Как не потерять сознание?
Многие невесты и даже некоторые женихи боятся, что упадут в обморок, как только подойдут к алтарю. Вот несколько подсказок, которые нужно иметь в виду, на всякий случай, если вы почувствуете слабость!
- Ночью, перед свадьбой, упакуйте нашатырный спирт, и дайте его вашей свидетельнице. Удостоверьтесь, что она будет рядом, если Вы будете нуждаться в ней.
- В день свадьбы избегайте тяжелой пищи, а лучше постарайтесь кушать мелкими порциями в течение всего дня. Но, не в коем случае не оставайтесь голодными!
- Вы можете съесть курятину и рыбу, холодные салаты, сыр и крекеры, тосты, яичницу-болтунью, макароны (избегайте при этом томатных соусов) и попросите заправить макароны оливковым маслом.
- Избегайте газообразующих пищевых продуктов, вроде бобов, цветной капусты и брокколи.
- Это может прозвучать глупо, но еда чего-нибудь соленого, вроде поп-корна, чипсов, соленого крекера за час до свадьбы, поможет вам сохранить запасы воды в организме, и вам не потребуется лишний раз отлучаться в ванную комнату.
- Никогда не садитесь, запрокинув ногу на ногу, поставьте ваши ноги прямо, расслабте тело, распрямите плечи.
- Поставьте стулья так, чтобы если вы действительно почувствуете головокружение, вы могли бы присесть.
- Воспользуйтесь преимуществами «позы молящегося». Наклоните голову и дышите медленно, глубоко вдыхая и медленно (считая в уме до семи) выдыхая воздух.
- Обопритесь на вашего жениха, если Вам это потребуется.
- Выбирайте платье по сезону. Если вы женитесь в холодное время, не одевайте летнее платье. Вам должно быть удобно. Если вы женитесь в теплое время, избегайте слишком пышных кринолинов и подъюпников.
- Ваше платье должно идеально вам подходить, не сковывать движение, не быть слишком узким.
- Выбирайте платье с короткими рукавами или вовсе без них (если вы не планируете венчаться). Если в вашем платье есть рукава, удостоверьтесь, что кружева или отделка свободная и не пережимает вам руку. Удостоверьтесь, что ваше платье позволяет Вам «дышать».
- Выберите обувь, которая позволит вам удобно стоять и проверьте, чтобы они вам ни в коем случае не жали. Иначе — отнесите их в ремонтную мастерскую, чтобы их растянули, и чтобы они не испортили вам свадебный день.
- Избегайте тяжелых ароматов и слишком сладких духов. Они могут привести к тошноте или головокружениею.
- Позаботтесь о наличии воды, пусть она всегда будет рядом.
- Если Вы действительно чувствуете, что ни одно из этого не помогает, просто шепните ведущей церемонии, что вы чувствуете слабость, чтобы она прервала церемонию и помогла вам присесть.
- Попросите вывести гостей, если вам не хватает воздуха.
- Главное — расслабтесь. Перед входом в зал, вы можете слегка расслабиться, встряхните каждую ногу, руку и несколько раз наклоните голову. Это может выглядеть забавно, но это действительно помогает.
by Kathy Boyd-McLaughlin
фото Мельник Марина
 |
